Главная › Новости

Insanity: самые эффективные тренировки в вашей жизни

Опубликовано: 22.08.2018

Комплекс упражнений «Хип-хоп» для мышц животаInsanity — самые известные, но далеко не единственные тренировки, разработанные Шоном Ти. На его счету ещё как минимум три эффективные фитнес-программы: Hip Hop Abs, Rockin’ Body и Focus T25. После первых двух тренировок вы не просто получите красивый пресс и рельефные руки, но и как бонус научитесь танцевать хип-хоп. Или просто повеселитесь от души и получите свою порцию эндорфинов. Focus T25 — это высокоинтенсивная интервальная тренировка, где одну за другой вы проработаете каждую группу мышц.

 

Безусловно, каждая фитнес-программа, созданная Шоном, невероятно крута и эффективна. Но Insanity, пожалуй, самая популярная из тех, что можно выполнить дома. И это не удивительно — программа обещает потрясающие результаты за каких-то 60 дней.

 

Казалось, что тренировки Insanity — это чистое безумие, и никто не создаст ничего круче ещё долгие годы. Но тут Шону удалось превзойти себя. Неважно, слышите ли вы впервые о тренировках Insanity или dig deeper — это ваша мантра, вы всё равно влюбитесь в Insanity Max: 30. Новая программа — квинтэссенция всего самого мощного и эффективного, что было создано Шоном раньше. Старые цели и новые упражнения — что может быть лучше?

ФРЭНК МЕДРАНО. 6 БАЗОВЫХ упражнений для НАЧИНАЮЩИХ с собственным весом в КАЛИСТЕНИКЕ #GymFit INFO

MuscleFiber | FITNESS COUPLE MOTIVATION | СПОРТИВНАЯ ПАРА | Тренировка с весом партнера