Человек теряет 198 фунтов в год с помощью социальных сетей, становится вирусным

Еще в ноябре 2017 года Вэнс Хиндс , окружной помощник прокурора округа Эллис, штат Техас, весил ошеломляющие 470 фунтов. Но затем он послушал эпизод подкаста «Опыт Джо Рогана», в котором комик Берт Крайшер говорил о проведении полумарафона и отказе от алкоголя в «Трезвом октябре», и почувствовал необъяснимое вдохновение, чтобы начать свое собственное путешествие для похудения. Он выложил свое первое видео со стула, на котором он обычно сидит и смотрит футбол, обещая вести здоровый образ жизни. Еще в ноябре 2017 года Вэнс Хиндс , окружной помощник прокурора округа Эллис, штат Техас, весил ошеломляющие 470 фунтов

Однако это был не первый случай, когда Вэнс обещал сбросить несколько фунтов.

«За свою жизнь я потерял и набрал сотни, если не тысячи фунтов», - сказал он. сказал Waxahachie Daily Light . «Обычно, периодически я начинаю эти пути и некоторое время худею, тренируясь самостоятельно. Но с моей женой только мы двое, и легко отговорить себя от этого. Вы хорошо справляетесь в течение нескольких недель и месяца, затем начинаете расслабляться и уходите. Я делал это снова и снова и снова.

На этот раз, однако, он сделал важное изменение: он решил, что он опубликует свой прогресс в социальных сетях, что является тактикой, для протокола, что исследования показали, действительно помогает мотивировать людей для достижения своих целей ,

Постепенно он начал больше тренироваться и лучше питаться, постоянно размещая посты в своем аккаунте в Instagram. Его усилия начали привлекать внимание в социальных сетях, и вскоре, даже мужчина в его местном спортзале сказал, что он следит за его видео и призвал его продолжать его.

«Я плавал немного тяжелее в ту ночь, это было хорошо», - сказал он.

Но другой вещью, которая мотивировала Вэнса, было знание, что часы тикают.

«Я не знаю, есть ли у меня выбор в 52 года. Я должен избавиться от этого веса», - сказал он. «Я просто думаю, что если у меня возникнет какая-то продолжительная болезнь или травма, я дохожу до такой степени, что я недостаточно силен, чтобы переместить 462 фунта, чтобы быть мобильным. Я не думаю, что у меня есть выбор. Когда я начал это, мне было чертовски около 500 фунтов, около четверти тонны, так что я должен снять его ».

На второй неделе он фактически набрал три фунта, но он не позволил этому обескуражить его , К третьей неделе он потерял 10 фунтов, а к середине декабря он упал до 461 фунта.

В дополнение к поднятию тяжестей в тренажерном зале два раза в неделю, он начал заниматься аквааэробикой и йогой DDP, которая позиционируется как серия тренировок для всех, которая включает в себя довольно простые позы, которые помогают людям сбросить вес, набирая силу и гибкость. Он призвал своих друзей присоединиться к нему на его силовые прогулки через парк, и всего за несколько недель он провел с ним 12 человек.

Он также торговал нездоровой пищей для здоровых, сбалансированных блюд, следуя плану DDP Nutrition, который исключает глютен и молочные продукты и фокусируется на овощах и органическом мясе, не содержащем ГМО, на травяной пище, а также на большом количестве яиц и авокадо.

12/26 11:00: арахис 13:15: бутерброд с ветчиной на безглютеновом хлебе, чипсы Siete Grain Free, вареные яйца, Crazy Water No.4. 15:00: арахис, 17:00: ветчина, 20:00: 5,5 унции ягненка, сельдерей, Безумная вода № 4. 12/27 6:30: 2 яйца, Природная тропа Циа, авокадо, Безумная вода № 4.

12/26 11:00: арахис 13:15: бутерброд с ветчиной на безглютеновом хлебе, чипсы Siete Grain Free, вареные яйца, Crazy Water No.4. 15:00: арахис, 17:00: ветчина, 20:00: 5,5 унции ягненка, сельдерей, Безумная вода № 4. 12/27 6:30: 2 яйца, Природная тропа Циа, авокадо, Безумная вода № 4. Сообщение, опубликованное Вэнсом Хиндсом (@vance_hinds) 27 декабря 2018 года в 5:34 по тихоокеанскому времени.

В течение года он потерял колоссальные 198 фунтов.

Но он делает это не только для себя, он также делает это для своей жены Мэри и их троих детей.

«Твои дети делают тебя лучше, дети заставляют тебя хотеть делать лучше… я делаю это не только для себя, но и для них, чтобы показать им, что они могут делать все, что они думают, " он сказал.

И его успех мотивирует и его друзей, потому что система друзей работает в обе стороны!

«Это уже сильно на меня влияет, - сказал Марк Хауэлл , его друг детства. «Просто заниматься спортом и быть с друзьями, это лучшая часть нашей дружбы со всеми одноклассниками, которые выходят и поддерживают его. Удивительно видеть, как он пытается себя заставить, пот, и мы просто должны вернуть его здоровым и таким же со мной. Ты должен потерять столько веса, сколько сможешь, и извлечь пользу из нашей дружбы, чтобы мы могли прожить долгую жизнь ».

Вы можете посмотреть видео его полной трансформации здесь:

И для более вдохновляющих историй о потере веса, прочитайте о человек, который потерял 70 фунтов «веса и грусти» и превратился в принца Диснея ,

Чтобы узнать больше удивительных секретов о своей лучшей жизни, кликните сюда подписаться на нас в Instagram!

Новости

Сериал Крик онлайн
Фанаты известного фильма ужасов «Крик» могут радоваться. Так как американский телеканал MTV 2015 году начал транслировать телесериал с одноименным названием. В основу сюжета взяты мотивы того же «Крика»,

Смотреть онлайн самые новые и интересные фильмы и сериалы бесплатно в хорошем качестве HD на Kinogo
Сейчас очень много сайтов на которых можно посмотреть свои любимые фильмы онлайн не скачивая их к себе на компьютер. Это очень удобно так как качество фильмов которые смотришь онлайн очень хорошее, ничуть

Шерлок холмс сериал
Британский телесериал предлагает посмотреть на бессмертное произведение Артура Конан Дойла о Шерлоке Холмсе с другой стороны. Несмотря на бесчисленное количество раз экранизации повестей о сыщике и его

Полицейский с рублевки сериал
Григорий Измайлов является очень красивым и обаятельным парнем. Но это еще не все его замечательные качества. Он работает полицейским, который занимается поимкой преступников, проведением специальных

Где посмотреть сериал Королевы Крика 1 сезон
У каждого человека различные представления о любимых сериалах. Кто-то предпочитает жанр ужастиков, кто-то комедии и можно ещё многое перечислить. У меня не так много любимых сериалов, но одним из них

Где посмотреть сериал Мистер Робот
Не знаю слышали ли вы что ни будь про сериал Мистер Робот, но лично я когда впервые услушал то подумал очередная чушь какая то. Даже не хотел сначала смотреть но моя девушка заставила меня это сделать

Сериал Южный парк
Многих людей можно официально назвать сериаломанами! Они не пропускают ни одной серии любимого сериала и следят за выходом новых сезонов. Меня тоже можно назвать сериаломаном, и последней находкой стал

Сериал Путь
Многие сериалы достойны просмотра, и один из таких сериал Путь. Возможно не все, но большинство людей любят необычные сериалы с немного запутанным сюжетом. Путь является как раз именно таким сериалом,

Сериал Однажды в сказке 6 сезон
Сидя в декрете я начала смотреть сериалы. Хотелось бы что-нибудь романтическое доброе, ведь в наше время много пошлого вокруг. Наткнулась на рекламу сериал сериал Однажды в сказке 6 сезон. Прочитала характеристику