Чрезмерный долг - как бороться со стрессом

1. 1. ДАЙТЕ, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ
2. 2. ЧИСТАЯ ГОЛОВА
3. 3. Поговорите с доверенным лицом
4. 4. УЗНАЙТЕ СВОИ ПРОБЛЕМЫ
5. 5. РАЗРАБОТАТЬ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

Каждый может влезть в долги. Иногда достаточно одного плохого решения, неразумно взятого кредита и даже - сложной случайной ситуации, которая поглотит все наши сбережения.

У вас не так много времени, чтобы увидеть, что растущий долг выше нас, и мы не знаем, как все это исправить. Нам плохо, и мы чаще всего чандры. Стресс разрушает наше тело, а постоянная раздражительность разрушает отношения с близкими.

Последствия стресса
Растущий долг все больше запятнан нашим чувством безопасности - и, как мы знаем, он находится в пирамиде Маслова чуть выше физиологических потребностей.

Стресс, связанный с каждым последующим звонком, каждым телефонным звонком от компании, занимающейся взысканием задолженности, и даже в связи с предстоящими сборами, может привести к ряду неблагоприятных заболеваний.

Чаще всего возникают многочисленные страхи, проблемы со сном и концентрацией, неврозы и депрессии. Результаты многих независимых исследований также подтвердили, что люди с высокими финансовыми обязательствами оценивают свое общее состояние здоровья хуже, чем люди с более низким уровнем долга.

Это повлияет на наше здоровье
Высокий стресс часто приводит к повышению артериального давления, что, в свою очередь, увеличивает риск высокого кровяного давления, сердечного приступа, инсульта и даже повреждения многих органов, например почек, глаз или сердца.

Ситуация становится намного серьезнее, когда нервы, связанные с чрезмерными финансовыми обязательствами, сопровождают нас в течение многих месяцев или даже лет. Результатом такого хронического стресса может быть, прежде всего, значительное ослабление иммунной системы - так что у нашего организма не будет сил бороться с болезнями.

Стресс связан со многими неприятными последствиями. Мы проверили, что нужно делать, чтобы ограничить его воздействие на наш разум и тело, и как не позволить нашим нервам лишать нас жизни и лишать нас шансов выбраться из долгов.

1. ДАЙТЕ, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ

Если у вас много финансовых обязательств, худшее, что вы можете сделать, это притвориться, что ничего плохого не происходит.

Откладывание проблемы на потом и отвлечение внимания - как ваших, так и ваших родственников - никак не помогут вам решить эту ситуацию. Что еще хуже, вы будете только тратить время, а долги будут расти неумолимо.

Отправной точкой для борьбы с долгами является честное признание для себя, что у вас есть проблемы. Только когда вам удастся сказать это вслух, вы сможете начать борьбу, чтобы исправить ваше финансовое положение.

2. ЧИСТАЯ ГОЛОВА

Вы не можете делать какие-либо разумные и зрелые шаги, пока не освободите себя от путаницы в своей голове. Чтобы быть готовым к своим собственным долгам, вы должны очистить свой разум и успокоиться.

Ходьба, езда на велосипеде или бег помогут вам избавиться от плохих эмоций здоровым образом, очистить свое тело и улучшить самочувствие.

Найдите свой собственный способ расслабиться и хорошо провести время, чтобы как можно быстрее решить проблему - вместо того, чтобы убегать от нее.

3. Поговорите с доверенным лицом

Никто из нас не безупречен - вы должны постоянно помнить о слабостях. Каждый человек попадал в неприятности хотя бы один раз, чтобы выйти из него, ему нужна была рука помощи. Ваш случай не изолирован, так что не стыдитесь и не позволяйте себе грустить.

Опыт других людей может помочь вам избавиться от себя и выйти из сложной финансовой ситуации. Даже если вы не думаете, что кто-то из ваших друзей попал в подобную ситуацию, вы можете приятно удивить себя.

Иногда вместо того, чтобы собирать советы, достаточно просто «поговорить», чтобы почувствовать себя лучше. Разгромив секреты в себе, вы в конечном итоге добьетесь успеха, поэтому помните: если вы попали в проблему долгов, не отрывайтесь от близких, а находите в них поддержку.

4. УЗНАЙТЕ СВОИ ПРОБЛЕМЫ

Если вы можете собраться с мыслями и успокоить свой разум, начните со сбора всех писем о взыскании задолженности, каждого напоминания и звонка.

Позвоните в компании или банки, в которых вы брали или брали индивидуальные кредиты. Если эти обязательства были слишком большими, попросите БОЛЬШИЕ отчеты, чтобы узнать, если и от чьей заявки вы находитесь черный список должников.

Собрав все необходимые документы и письма, сядьте с листом бумаги и карандашом, запишите каждое обязательство по очереди и рассчитайте их сумму. Не пропускайте и не скрывайте какую-либо часть своего долга. Их сводное резюме позволит вам разработать план дальнейших действий.

5. РАЗРАБОТАТЬ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

Это самый важный этап, с которым вы столкнетесь. Для разработки соответствующего плана погашения всех обязательств вы можете проконсультироваться с близким вам человеком или финансовым экспертом.

Помните, что даже если погашение долга длится много лет, это лучший способ для вас и вашего будущего. Идеи для этого, как выбраться из долгов их много, поэтому найдите решение, которое даст вам душевное спокойствие.