Радоваться

Можете ли вы вспомнить, когда последний раз искренне радовались, не думая ни о каких жизненных вопросах и проблемах?

Сегодня современные условия жизни накладывают ряд обязанностей на человека, которые мешают ему расслабиться. Как отмечают психологи, для того чтобы окончательно и бесповоротно не погрязнуть в рутине ежедневных дел и хлопот, достаточно давать волю «ребенку», живущему внутри каждого взрослого.

Теория «выпустить внутреннего ребенка» принадлежит психологу из Америки Эрику Берну. Согласно ей, внутри нас живут три личности: родитель, взрослый и ребенок. Каждая из личностей выполняет свою функцию, и только тогда, когда они гармонично уживаются между собой, а не борются, человек чувствует себя хорошо.

«Родитель» постоянно живет по принципу «я должен» , зачастую идя в противовес своим желанием. «Взрослый» придерживается принципа «я могу» , и только ребенок, живущий под девизом «я хочу» , умеет по-настоящему радоваться. Конечно, если ему это позволят сделать две более серьезные личности.

Чтобы сократить негативное воздействие стрессов на организм, старайтесь больше радоваться. Психологи отмечают, что спонтанность – это первый и главный союзник радости

Итак, чтобы стать счастливей рекомендуется двигаться, танцевать, хохотать, обнимать близких людей, хлопать в ладоши, поверить в чудеса, мечтать и, конечно, дать волю креативу и творчеству, посвятив свободное время занятиям, которые действительно доставляют удовольствие.