Анна Шульгина: секреты красоты и стройности

Опубликовано: 22.08.2018

видео Анна Шульгина: секреты красоты и стройности

Валерия раскрывает потрясающий секрет стройности! Худеем2016

Анна Шульгина – популярная актриса и дочь известной певицы Валерии и Александра Шульгина. Не так давно она была пухленьким подростком, а сейчас стала настоящей леди с утонченными очертаниями фигуры. Очень много женщин хотят выведать тайну Шульгиной, чтобы тоже иметь идеальные формы.


Правильное питание певицы Валерии

Киноактриса поделилась секретом сбрасывания лишнего веса со своими поклонниками. Главное и единственное условие достижение результата заключается в комплексном подходе: правильное питание, спорт и посещение бассейнов и сауны.


Урок йоги от Валерии. (Світське життя).

Рост, вес, фигура

На сегодняшний день рост Анны составляет 168 см и вес 53 кг. Не так давно актриса весила 78 кг. Сейчас у нее идеальные пропорции тела и нет ни единого лишнего килограмма. Поклонники очень обрадовались существенным изменениям Шульгиной, хотя они любили ее и в образе пухленькой девочки.

Чтобы добиться ошеломляющих результатов, нужно упорно трудиться и не давать себе слабинки в плане еды и спорта. И тогда, как утверждает Анна, можно сбросить 25 килограмм за небольшой промежуток времени. В подтверждение этого, она неоднократно выкладывает свои фотографии в микроблоге.

Диета

Чтобы понять, как похудела Анна Шульгина, нужно рассмотреть ее рацион питания. Учитывая параметры и метаболизм девушки, диетологи посоветовали придерживаться индивидуально разработанной диеты. Принцип сбалансированного питания досконально был изучен Анной. Суть диеты заключается в соблюдении некоторых правил питания:

Свой день нужно начинать с употребления стакана чистой негазированной воды ; Вся еда должна быть нежирной и низкокалорийной ; Кушать нужно чаще, но маленькими порциями; В течение дня пить до 2 литров воды , таким образом, очищается организм и создается эффект «сытости»; Не кушать перед сном; В свой рацион добавить больше свежих овощей, фруктов, ягод, зелени; Разрешается употреблять нежирные сорта мяса: курятина и телятина и никакой свинины; Также можно пить кисломолочные напитки; Не употреблять с пищей больше калорий, чем реально тратишь.

Актриса поделилась рецептом своего знаменитого овощного супа. Для начала нужно измельчить лук, морковь , сельдерей и капусту . Немного разрешается посолить, и варим до готовности. В конце приготовления диетического супа посыпаем измельченной зеленью.

Главное правило!  В меню должна присутствовать только натуральная и полезная еда, никаких дрожжевых изделий, газированных напитков, чипсов, сладостей. Для перекуса хорошо подойдут обезжиренные натуральные кисломолочные напитки. Каждый день в рационе питания должны быть овощные супы и нежирное мясо.

Спорт

Анна худеет также и с помощью спорта. Упражнения, которые выполняет актриса:

Ежедневно устраивает пешие прогулки; В течение недели посещает несколько раз спортивный зал; Делает массажи с помощью прибора Power Plate; Бегает на беговой дорожке; Для укрепления мышц занимается силовыми упражнениями на домашнем тренажере Power Plate; Посещает аутогенные тренинги, которые помогают в расслабленном состоянии самовнушить итоговый результат. Анна рекомендует прислушиваться к своему тренеру данной методики. Ее зовут Эрика и она любезно отвечает на все вопросы в «Инстаграме». Увлекается йогой .

Занятия спортом никогда не помешают, благодаря нему человек себя чувствует бодрым и жизнерадостным, а тело становится гибкое и наполняется здоровьем.

Часто Анна посещает сауны и бани. Такие процедуры благотворно влияют на упругость кожи и очищают ее от токсинов.

Киноактриса увлекается индийской философией. И всем советует прочитать книгу Ошо «Баланс тела-ума» для понимания себя как личности и достижения гармонии между физическими и духовными потребности.

Шульгина настаивает, что заставлять себя заниматься спортом нельзя. Силовые и кардио- нагрузки должны приносить радость. Лучше пропустить один день тренировок. Чем доводить свой организм до изнеможения.

Поклонники Анны часто задают вопрос, а почему раньше не сбросила она лишние килограммы. На что актриса, немного смутившись, всегда отвечает, что виной всему лечение гормональными препаратами. Также дочь Валерии училась в Швейцарии в пансионате для благородных девиц, а там хорошо кормили и в основном калорийной пищей. Девушка ни раз признавалась, что в 12 лет она весила 80 килограмм.

Своим упорством и силой актриса доказала, что все невозможное становится реальностью, стоит только по-настоящему этого захотеть. Сейчас она излучает красоту, жизнерадостность и уверенность в себе. Также актриса призывает не обзывать полных людей, так как в один прекрасный день они могут стать намного красивее вас.

Воспользуйтесь несложными, но поистине магическими советами от Анны Шульгиной, и вскоре вы услышите, что окружающие заговорят о вас с интересом и иначе, чем умница и красавица называть не будут.

Новости

Где купить держатель для смартфона

Любой смартфон давно превратился неотъемлемым атрибутом повседневной жизни, который помогает не только поддерживать непрерывную связь с необходимыми людьми. Он также позволяет постоянно быть информированным

Thefappening photo
Сегодня в магазинах продаются сотни моделей утюгов. Для того чтобы определить, какой утюг самый лучший, давайте рассмотрим возможности этих электрических устройств. Начнем с подошвы. Электрический утюг

Виза в австрию
Австрия входит в состав стран - членов Шенгенского соглашения. Для въезда в Австрию гражданам России и СНГ необходима виза. Виды виз Виза А (транзит через контролируемую зону аэропорта) - выдается лицам,

Виза в чехию
Из телепередач нашим согражданам прекрасно известно, как тяжело живется людям за пределами нашей родины. Но у многих, особенно любознательных граждан возникает желание посмотреть на это собственными глазами.

Окна
Устройство мансардного окна заказать москва несколько отличается от обычного. Это происходит оттого, что окно, в данном случае, играет еще роль крыши, поэтому оно обладает более прочными характеристиками.

Металлические картотеки
Шкаф — необходимый атрибут практически каждого помещения, как жилого, так и офисного. И видов такой мебели существует, конечно же, множество. В жилых помещениях обычно устанавливаются платяные шкафы,

Лепнина из гипса изготовление монтаж реставрация
Изготовление лепнины является достаточно сложным делом, которое может потребовать некоторых временных затрат, поэтому большинство заказчиков таких проектов прибегают к различным мастерским лепнины (),

Выбор crm
Разработчик систем автоматизации выбор crm анонсировал выход на рынок нового продукта – комплексной программы поддержки маркетинга и продаж в режиме реального времени Forward RTM (Real Time Marketing).

Фурнитура для мягкой мебели оптом
  Мягкая часть мебели должна создаваться из деталей качественного поролона. Качественный поролон более десяти лет не теряет форму. Его структура состоит из очень меленьких пузырьков. Хорош поролон

Шкафы для раздевалок
Итак, переходим к планировке гардеробной:   1. Определите, что именно вы будете хранить в гардеробной. Только повседневные вещи? Или еще верхнюю одежду, обувь (по сезону или вообще всю), белье,

rss